Apa itu GERD: Mengenal Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

22 Nov, 2025

Pernahkah Anda merasakan sensasi panas yang membakar di dada, tepat di belakang tulang dada, yang kadang menjalar hingga ke tenggorokan? Jika ya, Anda mungkin tidak sendirian. Kondisi ini lazim disebut sebagai heartburn, dan seringkali menjadi gejala utama dari sebuah kondisi medis yang lebih luas, yaitu Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Memahami apa itu GERD sangat penting untuk penanganan yang tepat dan pencegahan agar tidak mengganggu kualitas hidup Anda. Untuk informasi lebih lanjut mengenai kesehatan pencernaan, Anda bisa mengunjungi https://summase.org/.

Apa Itu GERD? Memahami Definisi dan Mekanismenya

GERD adalah singkatan dari Gastroesophageal Reflux Disease. Secara sederhana, GERD adalah kondisi medis kronis di mana asam lambung atau isi lambung lainnya secara berulang-ulang mengalir kembali (refluks) ke kerongkongan (esofagus). Esofagus adalah tabung yang menghubungkan tenggorokan dengan lambung.

Di ujung bawah esofagus, terdapat cincin otot yang disebut sfingter esofagus bagian bawah (LES - Lower Esophageal Sphincter). LES berfungsi seperti katup satu arah; ia terbuka untuk memungkinkan makanan masuk ke lambung dan kemudian menutup rapat untuk mencegah isi lambung, termasuk asam, naik kembali ke esofagus.

Pada penderita GERD, fungsi LES ini menjadi lemah atau tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, LES bisa terbuka secara tidak tepat atau tidak menutup sepenuhnya, memungkinkan asam lambung dan isi lambung lainnya kembali naik ke esofagus. Lapisan esofagus tidak dirancang untuk menahan asam lambung yang kuat, sehingga paparan asam yang berulang dapat menyebabkan peradangan, iritasi, dan kerusakan pada lapisan esofagus.

Gejala GERD yang Perlu Diwaspadai

Gejala GERD bisa bervariasi dari ringan hingga berat, dan tidak semua orang mengalami gejala yang sama. Namun, beberapa gejala yang paling umum meliputi:

Heartburn (Rasa Panas di Dada): Ini adalah gejala klasik GERD. Sensasi terbakar ini biasanya terasa setelah makan, terutama makanan berlemak, pedas, atau asam, dan bisa memburuk saat berbaring atau membungkuk.
Regurgitasi: Munculnya rasa asam atau pahit di mulut akibat naiknya isi lambung. Terkadang, Anda mungkin merasakan partikel makanan yang belum tercerna kembali naik ke tenggorokan.
Kesulitan Menelan (Disfagia): Esofagus yang meradang bisa menyempit, membuat proses menelan terasa sulit atau sakit.
Nyeri Dada: Nyeri ini bisa terasa tumpul atau tajam, dan terkadang disalahartikan sebagai gejala penyakit jantung. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami nyeri dada untuk memastikan penyebabnya.
Batuk Kronis: Asam lambung yang naik bisa mengiritasi saluran napas, menyebabkan batuk kering yang persisten, terutama di malam hari.
Sakit Tenggorokan: Iritasi pada tenggorokan akibat asam lambung dapat menyebabkan rasa sakit atau tidak nyaman.
Suara Serak: Peradangan pada pita suara akibat refluks asam juga bisa menyebabkan suara menjadi serak.
Sensasi Mengganjal di Tenggorokan: Beberapa orang merasakan seperti ada benjolan atau sesuatu tersangkut di tenggorokan mereka.

Faktor Penyebab GERD yang Perlu Diketahui

GERD bukanlah penyakit tunggal, melainkan kondisi kompleks yang dapat dipicu atau diperparah oleh berbagai faktor. Memahami akar penyebabnya dapat membantu dalam pencegahan dan penanganan. Beberapa faktor umum yang berkontribusi terhadap GERD antara lain:

Hernia Hiatus: Kondisi di mana sebagian lambung terdorong ke atas melalui diafragma (otot pemisah dada dan perut) ke dalam rongga dada. Ini dapat melemahkan LES dan memfasilitasi refluks.
Perlambatan Pengosongan Lambung: Jika lambung membutuhkan waktu lebih lama untuk mengosongkan isinya, risiko refluks meningkat.
Tekanan pada Perut: Obesitas, kehamilan, atau mengenakan pakaian yang terlalu ketat dapat meningkatkan tekanan pada perut, mendorong isi lambung ke atas.
Penyakit Tertentu: Beberapa kondisi medis seperti skleroderma atau gangguan jaringan ikat lainnya dapat memengaruhi fungsi otot-otot pencernaan, termasuk LES.
Obat-obatan Tertentu: Beberapa obat, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS), obat penenang, dan beberapa obat tekanan darah, dapat melemahkan LES.

Gaya Hidup dan Pola Makan Pemicu GERD

Selain faktor medis, gaya hidup dan pola makan memegang peranan penting dalam memicu atau memperparah gejala GERD:

Makanan dan Minuman Pemicu: Makanan berlemak, pedas, asam (seperti jeruk dan tomat), cokelat, mint, bawang putih, dan minuman berkafein (kopi, teh) serta minuman beralkohol seringkali menjadi pemicu umum.
Makan Terlalu Banyak: Mengisi lambung hingga terlalu penuh dapat meningkatkan tekanan dan risiko refluks.
Makan Sebelum Tidur: Berbaring segera setelah makan memberikan kesempatan lebih besar bagi asam lambung untuk naik ke esofagus.
Merokok: Nikotin dapat melemahkan LES dan menurunkan produksi air liur, yang berfungsi menetralkan asam.
Stres: Meskipun bukan penyebab langsung, stres dapat memperburuk gejala GERD pada beberapa individu.

Kapan Harus Khawatir dan Mencari Pertolongan Medis?

Jika gejala GERD Anda ringan dan hanya terjadi sesekali, perubahan gaya hidup dan pola makan mungkin sudah cukup. Namun, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter jika:

Gejala GERD Anda sering terjadi (lebih dari dua kali seminggu).
Gejala tidak membaik dengan pengobatan bebas atau perubahan gaya hidup.
Anda mengalami kesulitan menelan.
Anda kehilangan berat badan tanpa sebab yang jelas.
Anda mengalami muntah darah atau tinja berwarna hitam seperti ter.
Nyeri dada terasa parah dan Anda khawatir ini terkait dengan masalah jantung (meskipun GERD dapat menyebabkan nyeri dada yang mirip, penting untuk menyingkirkan kemungkinan lain).

Mengatasi GERD: Pendekatan Komprehensif

Penanganan GERD biasanya melibatkan kombinasi perubahan gaya hidup, pengobatan, dan dalam kasus tertentu, tindakan medis lainnya.

1. Perubahan Gaya Hidup dan Pola Makan

Ini adalah lini pertahanan pertama dan seringkali paling efektif untuk GERD ringan hingga sedang.

Hindari Makanan Pemicu: Identifikasi dan hindari makanan serta minuman yang diketahui memicu gejala Anda.
Makan dalam Porsi Kecil tapi Sering: Hindari makan berlebihan.
Jangan Berbaring Setelah Makan: Beri jeda minimal 2-3 jam antara makan dan waktu tidur.
Tinggikan Posisi Kepala Saat Tidur: Gunakan bantal tambahan atau naikkan posisi kepala ranjang Anda.
Jaga Berat Badan Ideal: Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan dapat mengurangi tekanan pada perut.
Berhenti Merokok: Merokok sangat direkomendasikan untuk dihindari.
Hindari Pakaian Ketat: Terutama di sekitar perut.
Kelola Stres: Coba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam.

2. Obat-obatan

Dokter mungkin meresepkan obat-obatan untuk mengurangi asam lambung atau melindungi lapisan esofagus.

Antasida: Menetralkan asam lambung untuk meredakan gejala cepat.
H2 Blocker (Histamine-2 Blockers): Mengurangi produksi asam lambung.
PPI (Proton Pump Inhibitors): Obat yang sangat efektif dalam menekan produksi asam lambung.
Prokinetik: Membantu lambung mengosongkan isinya lebih cepat.

3. Tindakan Medis

Untuk kasus GERD yang parah atau tidak merespons pengobatan lain, dokter mungkin merekomendasikan:

Endoskopi: Untuk memeriksa kondisi esofagus dan mengambil sampel jika diperlukan.
Pembedahan: Prosedur seperti fundoplikasi dapat dilakukan untuk memperkuat LES.

GERD adalah kondisi yang dapat dikelola dengan baik jika didiagnosis dan ditangani dengan tepat. Dengan memahami gejala, penyebab, dan pilihan penanganan yang tersedia, Anda dapat mengambil langkah proaktif untuk mengurangi penderitaan dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional medis untuk evaluasi dan saran penanganan yang personal.